Soft Skills und psychische
für Geschäftskunden
- Entwicklung von Stressresistenz, Anpassungsfähigkeit, persönlicher Ressourcenstärke und emotionaler Intelligenz
- Kommunikationsfähigkeiten, Konfliktlösung
- Planung, Zielsetzung und Zielerreichung
-
Erstellung maßgeschneiderter Schulungsprogramme, die
auf die Bedürfnisse des Unternehmens zugeschnitten sind, und mehr
Ich biete praxisnahe und inspirierende Trainings zu Soft Skills und mentaler Gesundheit für Firmenkunden an. Jedes Training fördert die psychische Stabilität und Kompetenz Ihrer Mitarbeitenden, unterstützt eine harmonische und achtsame Kommunikation sowie den konstruktiven Umgang mit Stresssituationen und den Erhalt eigener psychischer Ressourcen. All dies trägt zu einem reibungslosen Arbeitsablauf und einer hohen Produktivität in Ihrem Unternehmen bei.
#1 „Ressource ist die Energie für ein qualitätsvolles Leben“
Trainingsziel
- Bestimmen Sie Ihr eigenes Ressourcen-Niveau;
- Entwickeln Sie grundlegende Fähigkeiten zur Schaffung und Aufrechterhaltung eines ressourcenreichen Zustands;
- Lernen Sie, die Stufen Ihrer Ressourcen zu erkennen;
- Wenden Sie 5 praktische Werkzeuge zur Wiederherstellung des Ressourcen-Zustands an;
- Erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und emotionalen Burnout;
- Stärken und Auffüllen Ihrer persönlichen Ressourcen.
Die Teilnahme am Training bietet die Möglichkeit
- Erwerben Sie grundlegende Fähigkeiten zur Schaffung, Erhaltung und optimalen Verteilung persönlicher Ressourcen;
- Analysieren, erkennen und mit Ihren persönlichen Ressourcen in Ihrem zukünftigen Leben arbeiten;
- Methoden erlernen, um den Zustand ihrer psychologischen Ressourcen und Ausgeglichenheit anzupassen;
- Praktiken anwenden, um den Ressourcen-Zustand wiederherzustellen.
Trainingsinhalte
- Persönliche Ressource im menschlichen Leben – Begriff, Arten und Bedeutung;
- Warum ist es wichtig, das Thema persönliche Ressourcen zu studieren und in der Lage zu sein, sich selbst wieder aufzufüllen?
- Was bedeutet ein hohes Niveau persönlicher Ressourcen?
- Die Hauptkomponenten des Ressourcen-Zustands;
- Ressourcen vs emotionales Burnout;
- Methoden zur Diagnose und Prävention von emotionalem Burnout;
- Stress versus Ressource;
- Resilienz – ein wichtiger Bestandteil der Bewältigung von Lebensschwierigkeiten;
- Quellen persönlicher Ressourcen des Menschen;
- Bewusste Arbeit am eigenen Zustand von Fülle und Ressourcen (Diagnose, Analyse, Wiederherstellung, Auffüllung, Erhaltung, Einsatz);
- Erstellung eines eigenen Konzepts mit individuellen persönlichen Ressourcen für den täglichen Gebrauch im Leben;
- Suche nach Quellen der schwierigsten und stärksten persönlichen Ressourcen;
- Ressourcenpraktiken (Kunsttherapie, metaphorische Karten).
Buchen Sie ein Training – es ist die beste Investition, die Sie tätigen können! Dauer der Trainings: 2,5 Stunden oder zweitägige Formate mit jeweils 4 Stunden.
Für Details und Buchungen kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail.
#2 „Konflikt ist cool“*
(*Wenn du ihre Geheimnisse kennst)
Trainingsziel
- Lehren Sie Ihr Team, wie man Konflikte produktiv löst;
- Erkunden Sie die theoretischen Grundlagen der Konfliktpsychologie und deren Komponenten;
- Entwickeln Sie wesentliche Fähigkeiten zur Vermeidung und Lösung von Konflikten (Management und Transformation);
- Lernen Sie, vier verschiedene Verhaltensmodelle in Konfliktsituationen anzuwenden;
- Überwinden Sie die Angst vor Konflikten;
- Stärken Sie das Selbstvertrauen bei der Teilnahme an Konfliktsituationen.
Die Teilnahme am Training bietet die Möglichkeit
- Verstehen Sie die Ursachen, Arten und Struktur von Konfliktsituationen;
- Lernen Sie, Ihre eigenen Emotionen und die Emotionen anderer in Konfliktsituationen zu steuern (sie bewusst wahrzunehmen, zu regulieren, zu lenken, zu kontrollieren und zu transformieren);
- Erwerben Sie zentrale Fähigkeiten zur Prävention und Lösung von Konflikten, einschließlich Maßnahmen zur Stabilisierung der Konfliktfolgen (Einführung in die restaurative Mediation);
- Beherrschen Sie Techniken für einen konstruktiven Dialog zur Konfliktlösung;
- Wenden Sie Konfliktmanagementfähigkeiten im Alltag an.
Trainingsinhalte
- Konflikte: Definition, Arten, Struktur, Ursachen und ihre Rolle im Leben des Menschen;
- Konflikt – negativ oder positiv?
- Teilnehmer in Konfliktsituationen, ihre Merkmale und Methoden der Interaktion;
- Verhaltensmodelle in Konfliktsituationen;
- Wege zur Entwicklung von Fähigkeiten zur Verhinderung und Lösung von Konflikten;
- Konstruktiver Dialog vs Konflikt;
- Wie sich Konflikte auf die Gesundheit von Männern und Frauen auswirken;
- Erstellung eines persönlichen Aktionsplans zur Konfliktbewältigung (Bewusstsein, Regulierung, Steuerung, Prävention, Kontrolle und Transformation) für den Alltag;
- Praktiken, die helfen, intensive Angstzustände zu bewältigen.
Buchen Sie ein Training – es ist die beste Investition, die Sie tätigen können! Dauer der Trainings: 2,5 Stunden oder zweitägige Formate mit jeweils 4 Stunden.
Für Details und Buchungen kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail.
#3 „Hohe emotionale Intelligenz“
Trainingsziel
- Ein emotional kompetentes Team in Ihrem Unternehmen aufbauen;
- Das eigene Niveau der emotionalen Intelligenz erkennen;
- Lernen, wie man verschiedene Emotionen bei sich selbst und anderen erkennt;
- Grundlegende Fähigkeiten emotionaler Kompetenz entwickeln (Kontrolle, Umgang und Transformation verschiedener Emotionen und emotionaler Zustände);
- Drei praktische Werkzeuge zur emotionalen Selbstregulation anwenden;
- die Resilienz gegenüber Stresssituationen erhöhen;
- die Auswirkungen von Emotionen auf Lebensqualität, Beziehungen, Gesundheit und psychisches Wohlbefinden untersuchen.
Die Teilnahme am Training bietet die Möglichkeit
- lernen, wie man mit den eigenen Emotionen und den Emotionen anderer so umgeht, dass man die Emotionen steuert und nicht von ihnen gesteuert wird (erkennen, lenken, regulieren, vorbeugen, kontrollieren und transformieren);
- Schlüsselkompetenzen erwerben, um verschiedene Emotionen und emotionale Zustände bei sich selbst und anderen zu erkennen;
- Techniken zur Stabilisierung erhöhter emotionaler Reaktivität beherrschen, wenn solche Zustände Unbehagen verursachen;
- Fähigkeiten im Umgang mit Emotionen im Alltag anwenden.
Trainingsinhalte
- Emotionen und Gefühle – Definitionen, Arten, Unterschiede und ihre Bedeutung im menschlichen Leben;
- Emotionale Intelligenz – das Geheimnis des Erfolgs im 21. Jahrhundert;
- Warum ist es wichtig, die eigene emotionale Intelligenz zu entwickeln und zu wissen, wie man mit ihr arbeitet?
- Was sind die Vorteile eines hohen Maßes an emotionaler Intelligenz?
- Schlüsselkomponenten der emotionalen Intelligenz;
- Ein Test zur Einschätzung Ihres emotionalen Intelligenzniveaus;
- Methoden zur Entwicklung der emotionalen Intelligenz;
- Emotionale Intelligenz vs Stress;
- Wie Emotionen mit der Gesundheit verbunden sind;
- Wird emotionale Intelligenz das Marketing töten?
- Analyse Ihrer emotionalen Zustände;
- Erstellung eines persönlichen Werkzeugkastens zur Arbeit mit Ihren Emotionen (Bewusstsein, Steuerung und Transformation) für den Alltag.
Buchen Sie ein Training – es ist die beste Investition, die Sie tätigen können! Dauer der Trainings: 2,5 Stunden oder zweitägige Formate mit jeweils 4 Stunden.
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#4 „Anti-Stress“
Trainingsziel
- Um jedem Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen zu helfen, seine eigene persönliche Strategie zur Stressprävention und -bewältigung zu entwickeln;
- Die Fähigkeiten zur Stressresistenz analysieren und bewerten;
- Die theoretischen Aspekte der Stresspsychologie und ihre Bestandteile erforschen;
- Lernen, Stressfaktoren zu erkennen und stressige Situationen zu vermeiden;
- Grundlegende Fähigkeiten zur Stressresistenz entwickeln;
- Techniken anwenden, um emotionale Zustände in stressigen Situationen zu stabilisieren und die Auswirkungen von Stress zu transformieren;
- Lernen, sich nach erlebtem Stress zu erholen.
Die Teilnahme am Training bietet die Möglichkeit
- Sich mit allen Elementen stressiger Situationen und ihren Bestandteilen vertraut machen und dabei erkennen, dass „der Wolf (Stress) nicht so schlimm ist, wie er gemalt wird“.
- Lernen, wie man mit Stress im eigenen Leben umgeht, ihn vorbeugt und seine Folgen transformiert;
- Praktizieren und Festigen von Techniken, die die Stressresistenz erhöhen und helfen, mit seinen negativen Auswirkungen umzugehen.
Trainingsinhalte
- Stress – Begriff, Arten, Ursachen, Struktur und Elemente;
- Die Rolle von Stress im modernen Leben – stets präsent, ist er nützlich oder schädlich?;
- Der Mechanismus der Stressauslösung und -entwicklung (Physiologie, Psyche);
- Weisen des Umgangs mit Stress – das Ziel ist, ihn zu neutralisieren – Mission möglich;
- Wer ist stressanfälliger?;
- Stressprävention – der beste Weg, ihm zu begegnen;
- Wege zur Entwicklung von Stressresilienzfähigkeiten und zur Transformation seiner negativen Auswirkungen;
- Eigenes Stressresilienz-Set für den Alltag erstellen (Formel, Steuerung, Kontrolle, Transformation);
- Interessante und spannende Praktiken zur Entwicklung und Verbesserung der Stressresilienzfähigkeiten.
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#5 „Grundlagen effektiver Kommunikation“
Trainingsziel
- Gesunde und ökologische Kommunikation unter den Mitarbeitenden Ihres Unternehmens schaffen;
- Kommunikationsfähigkeiten analysieren und bewerten, Schwachstellen identifizieren;
- Mit dem theoretischen Teil der Psychologie effektiver Kommunikation vertraut machen;
- Grundlegende Fähigkeiten für erfolgreiche Vorstellungen, harmonische Kommunikation und die Schaffung einer Atmosphäre entwickeln, die zur fortgesetzten Kommunikation einlädt;
- Fähig sein, einen Eindruck zu hinterlassen und so zu sprechen, dass man nicht nur gehört, sondern auch zugehört und verstanden wird;
- Das Selbstvertrauen während der Kommunikation stärken.
Die Teilnahme am Training bietet die Möglichkeit
- Mit allen Elementen erfolgreicher und effektiver Kommunikation vertraut machen;
- Lernen, wie man eine ökologische und freundliche Kommunikation sowohl im geschäftlichen als auch im privaten Kontext aufrechterhält;
- Effektive Kommunikationstechniken durch verschiedene Aufgaben während des Trainings üben und festigen.
Trainingsinhalte
- Kommunikation – Begriff, Arten, Aufbau und Bedeutung im menschlichen Leben;
- Die Formel für erfolgreiche Kommunikation;
- Teilnehmer der Kommunikation, ihre Merkmale, Interaktionsweisen und Informationsvermittlung;
- Wie muss ein Sprecher sein, damit er gehört, zugehört, verstanden wird und Rückmeldung erhält;
- Wie nehmen verschiedene Menschen Informationen wahr?;
- Wenn Sie sprechen, zu wem sprechen Sie? (Analyse des Zuhörerprofils, Gesprächspartners);
- Wege zur Entwicklung effektiver und erfolgreicher Kommunikationsfähigkeiten;
- Aktives Zuhören als Methode, einander besser zu verstehen;
- Erstellung Ihres eigenen Fallbeispiels für erfolgreiche Kommunikation im Alltag (Formel, Steuerung, Unterstützung, Atmosphäre);
- Interessante und ansprechende Übungen zur Entwicklung und Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten.
Buchen Sie ein Training – es ist die beste Investition, die Sie tätigen können! Dauer der Trainings: 2,5 Stunden oder zweitägige Formate mit jeweils 4 Stunden.
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Jedes Training garantiert die psychische Stabilität und Kompetenz der Mitarbeiter Ihres Unternehmens, eine harmonische und respektvolle Kommunikation sowie die Fähigkeit, mit stressigen Situationen umzugehen und die eigenen psychischen Ressourcen zu erhalten. Dies wiederum sichert einen reibungslosen Arbeitsablauf und eine hohe Produktivität Ihres Unternehmens.
Ein Training zu buchen – ist die beste Investition, die Sie tätigen können!
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Bereit, Ihr Leben
zu verändern?
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Trainingsbewertung
Victoria, danke für die interessante und aufschlussreiche Masterclass über emotionale Intelligenz! Sich selbst zu verstehen ist so wichtig. Die gestrige Sitzung hat mir klar gemacht, dass ich intuitiv in die richtige Richtung gehe. Ein besonderer Dank für den EQ-Test – da gibt es definitiv noch Potenzial für Wachstum!
Dankbar an Victoria für ihre positive Energie, die selbst durch den Bildschirm spürbar ist! Die Ratschläge, Empfehlungen und Übungen, die sie teilt, sind wirklich wertvoll – sie erheben und inspirieren im Alltag. Danke für die Inspiration!
Victoria, das Thema Ressourcen ist für mich sehr relevant. Vielen Dank für die praktischen Übungen – es war wertvoll, mich aus einer neuen Perspektive zu betrachten! Ich bin froh, dass wir uns getroffen haben!
Die wunderbare und lächelnde Victoria vermittelt wertvolle Informationen auf eine unterhaltsame und fesselnde Weise. Ihre Sitzungen strahlen Positivität, umfassende Liebe, Freundlichkeit und Wärme aus.
Positivität, umfassende Liebe, Freundlichkeit und Wärme aus.
*Kommentare werden mit Zustimmung der Klienten veröffentlicht; Namen und Fotos wurden zum Schutz der Privatsphäre geändert.
Fragen
und
Antworten
Niedriges Selbstwertgefühl, mangelndes Selbstvertrauen
Mangel an Selbstliebe und Selbstakzeptanz
Unzufriedenheit mit dem Leben
Einsamkeit, Trauer, verschiedene Ängste
Depression, Verlust des Lebenssinns, Sinnsuche
Alte emotionale Wunden, die ein erfülltes Leben behindern
Schuldgefühle
Psychische Traumata
Zwangsstörungen (OCD), posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), generalisierte Angststörung (GAS) und Essstörungen
Familiäre Krisen (Scheidung, Trennung, Untreue usw.)
Verlassen toxischer Beziehungen
Konflikte mit Kindern
Schwierigkeiten bei der Integration und Anpassung in einem neuen Land
Verschiedene anhaltende Lebenskonflikte und persönliche Krisen usw.
Jede Situation ist individuell, aber es gibt einige häufige Anzeichen dafür, dass es Zeit sein könnte, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufzusuchen:
- Ein Lebensproblem beeinträchtigt Ihre Lebensqualität erheblich, die Situation verschlechtert sich, und Sie kommen allein nicht mehr zurecht
- Ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit und der Glaube, dass sich nichts ändern lässt
- Ein niedergeschlagener psychischer Zustand, der länger als einen Monat anhält
- Unverarbeitete psychische Traumata (einschließlich Kindheitstraumata), die ein erfülltes Leben behindern
- Ein andauernder Zustand emotionaler Erschöpfung oder Apathie
- Das Bedürfnis, gehört und verstanden zu werden
Ein Psychologe hilft dabei, aktuelle Lebensschwierigkeiten zu bewältigen, meist durch kurzfristige Arbeit (10–15 Sitzungen).
Ein Psychotherapeut arbeitet mit der gesamten Persönlichkeit, bietet langfristige Therapie (15 oder mehr Sitzungen) an und unterstützt dabei, destruktive Lebensmuster zu verändern und die Lebensqualität insgesamt zu verbessern.
Ein Psychiater ist ein Arzt, der psychische Störungen diagnostizieren und Medikamente verschreiben kann.
Forschungsergebnissen zufolge (z. b. dem Modell von Bruce Wempold) beeinflussen die folgenden Faktoren den Therapieerfolg:
| Faktor | Einfluss auf den Therapieerfolg |
|---|---|
| Qualität der Beziehung zwischen Therapeut und Klient (therapeutische Allianz, Vertrauen, Unterstützung) | 30% |
| Klientenfaktoren (Motivation, persönliche Ressourcen, äußere Umstände) | 40% |
| Methoden und Techniken der Therapie (z. B. KVT, Psychoanalyse, Gestalttherapie) | 15% |
| Erwartungen des Klienten / Placebo-Effekt (Glaube an Hilfe, Hoffnung) | 15% |
Für eine Online-Sitzung wird ein ruhiger, privater Ort mit stabiler Internetverbindung und guter Tonqualität benötigt.
Die Buchung ist nur nach 100 % Vorauszahlung möglich. Für eine Absage oder Terminänderung muss uns mindestens 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin informiert werden. Andernfalls ist die Vorauszahlung nicht erstattungsfähig.
Der Klient hat das Recht auf Vertraulichkeit, professionelle Unterstützung, die Möglichkeit, den Grad der Offenheit selbst zu bestimmen, und die Freiheit, die Arbeitsmethoden zu wählen.
Der Klient ist dafür verantwortlich, die Beratungsbedingungen einzuhalten, Zahlungen fristgerecht zu leisten und wahrheitsgemäße Informationen bereitzustellen, die das Ergebnis der Arbeit beeinflussen können.
Alle Beratungen erfolgen unter voller Vertraulichkeit, außer in Fällen, in denen die Informationen:
Anzeichen einer strafbaren Handlung im Sinne des Gesetzes enthalten
Eine Gefahr für das Leben und/oder die Gesundheit des Klienten oder anderer darstellen.
Beratungen mit einem Klienten, der unter dem Einfluss von Alkohol, Drogen oder anderen berauschenden Substanzen steht, sind nicht erlaubt.
Alles ist individuell, aber für die besten Ergebnisse wird empfohlen, einmal pro Woche Beratungsgespräche zu führen.